精神不好老是想睡覺(jué)，可能和以下幾種原因有關(guān)：一、睡眠不足。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，白天的時(shí)候精神就會(huì)比較差，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。二、身體濕氣重。平時(shí)經(jīng)常吃生冷寒涼的食物導(dǎo)致脾虛，影響身體中水液代謝或者長(zhǎng)時(shí)間待在陰暗潮濕的環(huán)境中，造成身體中濕氣重，也會(huì)出現(xiàn)精神不好以及想睡覺(jué)的癥狀。三、抑郁癥。如果患有抑郁癥，則會(huì)對(duì)周?chē)氖虑槭ヅd趣，出現(xiàn)精神不好、嗜睡等表現(xiàn)。