求美者首先可以進(jìn)行飲食以及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，每日要控制飲食總熱量的攝入，避免進(jìn)食高熱量、高脂肪類的食物，同時(shí)還要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒。如果求美者減肥后脂肪仍然不消除，可以去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，主要是采用負(fù)壓吸引的原理將身體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，從而達(dá)到減脂、改善身材的目的。