求美者需要先停止手臂運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，肌肉缺乏鍛煉后體積會(huì)逐漸縮小，恢復(fù)到正常的范圍。如果肌肉一直沒(méi)有縮小，也可以考慮去正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行肉毒素的注射。肉毒素能夠阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的控制，使局部肌肉萎縮。如果肌肉體積縮小后手臂上的贅肉較多，也可以考慮進(jìn)行抽脂手術(shù)。在鍛煉期間，求美者運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后可以進(jìn)行局部的熱敷、按摩，能夠減少肌肉的生成。