如果是輕微的胸下垂，堅持的鍛煉胸肌有可能會改善，但是效果不會十分明顯；但如果是嚴(yán)重的胸下垂，則一般通過鍛煉很難有改善的作用，因為女性胸下垂多是由于哺乳后乳房急劇退縮導(dǎo)致乳房的韌帶松弛所致，想要徹底改變胸下垂，需要通過手術(shù)治療，如乳房懸吊術(shù)或者隆胸手術(shù)等，均有一定改善的作用。日常建議應(yīng)選擇矯形內(nèi)衣，并且飲食方面應(yīng)加強營養(yǎng)，不要挑食。