求美者可以選擇運(yùn)動(dòng)搭配合理的飲食進(jìn)行塑身，每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳、健身操等，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，還要嚴(yán)格控制每日飲食的攝入量，避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，可以幫助求美者改善身材。必要時(shí)也可以選擇去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，將身體內(nèi)多余的脂肪抽出，能夠起到減脂塑形的作用，注意在恢復(fù)期間要穿塑身衣，可以避免皮下出血、皮膚下垂的現(xiàn)象發(fā)生。