肚子上的贅肉可以通過運(yùn)動(dòng)的方式消除，比如每日?qǐng)?jiān)持做仰臥起坐、瑜伽、游泳、騎自行車、跑步等運(yùn)動(dòng)，加速腹部脂肪消耗，促使贅肉消失。這種方法通常在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法見效，需長(zhǎng)期檢查才可以。如果想在短時(shí)間內(nèi)迅速去除贅肉，可以做腹部吸脂手術(shù)。在腹部做一小切口，然后利用器械通過切口伸入皮下脂肪層，將脂肪層內(nèi)脂肪碎塊吸出，從而達(dá)到瘦肚子的效果。術(shù)后注意休息，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。