想要瘦大腿贅肉，減肥人群可以堅持進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑、跳繩、騎自行車等，加速大腿部血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進腿部脂肪消耗。同時減肥人群需要低熱量飲食，不宜食用過多高脂高糖的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。此外，求美者可以做吸脂手術(shù)，通過吸取大腿部多余的脂肪，達到瘦腿的目的。術(shù)后人群需要保持腿部清潔，遵醫(yī)囑穿塑身褲，預防皮膚松弛。