避免出現(xiàn)暈車(chē)的情況，患者可以在上車(chē)前半小時(shí)左右服用抗組胺類藥物或者抗膽堿能藥物，起到抗暈止吐的效果，上車(chē)前也不宜進(jìn)食油膩性食物，盡量選擇清淡和容易消化的食物，例如小米粥、燕麥粥等，也不宜進(jìn)食過(guò)飽，防止增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐等不適癥狀?；颊呱宪?chē)后不宜進(jìn)行看手機(jī)等行為，盡量將身體靠在座椅背上，專注看遠(yuǎn)處?kù)o止物體或者水平線，也可以選擇閉目養(yǎng)神，減輕心理負(fù)擔(dān)。