首先平時要穿尺寸合適的內(nèi)衣，起到支托乳房的作用；其次每天進(jìn)行胸部按摩，保持胸部的彈性；還可以通過運(yùn)動的方式使胸部堅(jiān)挺，比如游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動，但是需注意應(yīng)長期堅(jiān)持。如果胸部輕度下垂，可以通過自體脂肪隆胸技術(shù)，從身體脂肪較多的部位移植多余的脂肪顆粒到胸部，使胸部豐滿。若下垂比較嚴(yán)重，也可以采取乳房下垂懸吊術(shù)、乳房下垂矯正術(shù)等手術(shù)方式改善。