可以通過堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)來促使陰道緊致，因?yàn)榭s肛運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)盆底肌肉，長時(shí)間堅(jiān)持做，可使盆底肌的力量變強(qiáng)，間接地使陰道變得緊致。如果陰道松弛嚴(yán)重或者經(jīng)過以上的方法鍛煉效果不好，可以嘗試通過手術(shù)治療，如陰道緊縮術(shù)，可修復(fù)女性受損的肌肉、筋膜，并促使陰道的彈性增強(qiáng)；并且此手術(shù)還可以防止子宮脫垂以及陰道前后壁膨出等疾病。日常建議堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。