首先可以通過(guò)控制飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減脂，減少熱量的攝入，并增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持促使機(jī)體的體脂率下降后，再進(jìn)行有目的性的健身，有一定使腿部變瘦的作用。如果雙腿的脂肪較多，還可以考慮進(jìn)行吸脂手術(shù)，通過(guò)纖細(xì)的導(dǎo)管，將腿部多余的脂肪吸出，并穿著一段時(shí)間的塑身褲，便可使腿變瘦。術(shù)后需要注意休息，不要有過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)控制飲食，避免反彈。