減肥減不下來怎么辦？問
22歲2025年03月29日 22:41:07
病情描述：
我很胖，但是我怎么努力的減肥都減不下來，所以非?？鄲溃徽垎枩p肥減不下來怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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汪海濱主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
減肥減不下來建議應該先找到引起肥胖的原因，如果是飲食沒有控制好導致肥胖，需要積極控制飲食結構，高脂、高糖類等高熱量的食物應避免進食，同時保證營養(yǎng)的攝入，可以適當多吃飽腹感強的食物；如果是運動量沒有達標應該多做有氧運動，如跑步、騎自行車或者游泳等，堅持一段時間有減肥的作用；若是遺傳導致的肥胖通常較難減下來，必要時可考慮通過藥物及手術的方法來減肥。
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