吃豆腐美白嗎？問
27歲2025年03月29日 22:42:32
病情描述：
我這段時間因為在外邊奔波變黑了不少，朋友說日?？梢远喑渣c豆腐；想問問吃豆腐美白嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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何照華副主任醫(yī)師
武警北京市總隊第三醫(yī)院 向他提問
豆腐有一定的美白作用。豆腐中含有較為豐富的植物性雌激素以及大豆皂甙、維生素E，美容抗氧化的效果較為顯著，堅持食用不僅可以起到美白功效，還能改善氣色。但是飲食能夠起到的作用非常有限，如果求美者膚色比較暗沉，也可以考慮去正規(guī)機構進行光子嫩膚、水光針注射。平時還可以多吃富含維生素C的食物，能夠減少黑色素分泌，還可以幫助增強人體免疫力。
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