每天可以在晨起時飲用一杯蜂蜜檸檬水，加速機(jī)體新陳代謝，補(bǔ)充身體所需維生素C，抑制體內(nèi)黑色素形成，淡化皮膚上色斑。其次，也可以每天堅(jiān)持飲用牛奶、番茄檸檬鳳梨汁、草莓蘋果汁、獼猴桃薄荷汁，都可以起到美容養(yǎng)顏，淡化色斑、滋養(yǎng)肌膚的作用。除此之外，在生活中也需要做好防曬工作。在外出時盡量撐遮陽傘或在身體暴露部位涂抹日光防護(hù)系數(shù)為15-30的防曬乳，減少紫外線對皮膚損傷。