想要瘦的快首先要進行飲食的控制，不要吃高熱量、高脂肪類的食物，比如炸雞、碳酸飲料、漢堡包等，飲食應(yīng)該以高膳食纖維、高蛋白、低脂等食物為主；另外，還要堅持進行體育運動，比如跑步、跳繩等，提高機體的新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減脂瘦身的目的。求美者也可以去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，利用負壓吸引的原理將體內(nèi)多余的脂肪抽出，能夠改善自身的身材。