女人的胸下垂，首先建議多做針對(duì)胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，使局部組織變得緊實(shí)，可以改善松弛下垂的程度。其次，可以在飲食上適當(dāng)補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，增加肌肉含量。如果胸部下垂的現(xiàn)象已經(jīng)十分明顯，則建議去正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行隆胸手術(shù)，增強(qiáng)乳房的立體感，改善下垂現(xiàn)象。隆胸手術(shù)的類型很多，比如自體脂肪隆胸、假體隆胸等等，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。