怎么瘦大腿和肚子？問
28歲2025年03月29日 22:55:51
病情描述：
我最近吃的比較多，導(dǎo)致大腿和肚子上的肉比較多，我想問問應(yīng)該怎么瘦大腿和肚子？
醫(yī)生回答(1) 答
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李東霓主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
首先，應(yīng)該在飲食上進行控制，減少油膩以及高熱量的食物攝入，比如肥肉、炸雞、薯片等，可以多吃含有膳食纖維的食物，能夠增加飽腹感，減少其他食物攝入。其次，平時多進行跑步以及卷腹運動、平板支撐，能夠促進下肢以及腹部的脂肪燃燒，起到減肥的目的。此外，如果想要快速變瘦，必要時還可以通過大腿以及腹部抽脂的方式能夠變瘦。但是抽脂存在風(fēng)險，應(yīng)該謹(jǐn)慎的進行選擇。
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