怎么樣的坐姿可以瘦腿？問
29歲2025年03月29日 22:59:18
病情描述：
我聽人說久坐可能會導(dǎo)致下肢肥胖，但是我的工作性質(zhì)讓我必須長時間坐著，請問什么樣的坐姿能瘦腿？
醫(yī)生回答(1) 答
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辛敏強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
坐著時保持小腿和大腿呈基本垂直的角度，可以在一定程度上起到瘦腿的效果，但效果非常的有限。久坐本身就可能會導(dǎo)致下肢脂肪堆積，因此想要單純憑借坐姿瘦腿，一般是不可能的，還是要通過適當?shù)倪\動以及飲食調(diào)節(jié)，才能達到瘦腿的目的，比如保證每天半小時到40分鐘左右的運動量，避免劇烈運動，控制每天飲食攝入的總熱量等。不想運動還想要瘦腿，患者可以選擇正規(guī)的醫(yī)院進行局部吸脂治療。
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