要想減大腿和臀部，一般有兩種方式，患者首先可以通過抽脂手術(shù)來去掉大腿和臀部內(nèi)多余的脂肪，抽脂術(shù)需要做一個(gè)切口，可以滲入皮下脂肪層，將搗碎的脂肪顆粒抽取出來，患者在抽脂后要穿彈性緊身衣，也可以用繃帶加壓包扎，可以減輕血腫的出現(xiàn)。另外患者還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)可以多做臀部以及大腿部的運(yùn)動(dòng)，例如爬樓梯、高抬腿、跑步、瑜伽或者是游泳等。