瘦臉在生活中多數(shù)針對的是脂肪，脂肪層過厚會導致面部肥胖，其多數(shù)由于長期飲食不當或是缺少運動導致，女性飲食要以低脂低糖為主，如雞蛋、牛肉、雞肉、生菜、蘋果、獼猴桃等，同時女性也要多運動，如跳繩、踢毽子、打羽毛球等，其都可以促進脂肪的消耗，女性還可以適當做瘦臉操，其可以促進面部血液代謝，對于面部脂肪過度的女性可以考慮做吸脂手術，其可以通過切口將脂肪層破壞，通過負壓吸引或血液循環(huán)代謝脂肪。