30天如何快速減肥？問
26歲2025年03月29日 23:03:06
病情描述：
我還有一個月就要參加我朋友的婚禮當伴娘了，但是我現(xiàn)在還沒有瘦下來；想知道30天如何快速減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
侯祚瓊副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
想要30天快速減肥首先要制定合理的瘦身計劃，每日要堅持進行體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、跳繩等，運動量達到一定程度時能夠消耗體內(nèi)的脂肪，另外，每日還要控制飲食的攝入，避免進食高熱量、高脂肪、高糖類的食物，比如甜點、肥肉、炸雞等。求美者還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做抽脂手術，利用負壓吸引的原理將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以起到減脂、瘦身、塑形的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的