想要消除肚子上的肥肉可以堅(jiān)持做體育鍛煉，比如仰臥起坐、平板支撐、跳繩、打羽毛球、跑步等運(yùn)動，能夠鍛煉到腰腹部的肌肉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，消耗多余的熱量，可以減少腹部的脂肪。如果求美者減肥比較困難，可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，利用負(fù)壓吸引的原理將腹部多余的脂肪組織排出體外，從而快速達(dá)到減脂塑形的目的，能增加身型整體的美感。