在快來月經(jīng)時出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，有可能是因為精神壓力比較大，心里緊張導(dǎo)致的。尤其在既往有過痛經(jīng)現(xiàn)象的女性，尤其存在不適的經(jīng)歷，所以在月經(jīng)即將到來之前會出現(xiàn)不安的情緒，導(dǎo)致失眠。其次，也可能是因為臨近經(jīng)期，體內(nèi)的雌激素分泌減少，容易引起情緒上的波動，從而干擾到睡眠。如果不伴有其他的癥狀，建議先放松心情，睡前可以喝杯熱牛奶，能夠幫助提高睡眠質(zhì)量，改善不適。