人體運(yùn)動(dòng)后有大量出汗的癥狀，首先需要及時(shí)補(bǔ)充水分，此時(shí)建議患者少量多次的喝水，同時(shí)可以在水里面加入少量的食用鹽，可補(bǔ)充因?yàn)榇罅砍龊箒G失的身體內(nèi)的鹽分，還能補(bǔ)充電解質(zhì)以及能量。另外，在出汗的時(shí)候不要立即洗澡，因?yàn)榇藭r(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔在打開排汗散熱，洗澡會(huì)使汗毛孔閉塞而且容易受涼，還會(huì)影響散熱及廢物的排出。運(yùn)動(dòng)要保持勞逸結(jié)合，不要一次性運(yùn)動(dòng)量過大，以免出現(xiàn)虛脫的癥狀。