女性在經(jīng)期后可以多吃動(dòng)物肝臟類(lèi)的食物達(dá)到補(bǔ)氣血的效果，例如豬肝、鵝肝、鴨血、牛肝等。在進(jìn)食后，還能補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其次，建議多吃紅豆、紅棗、紅糖、枸杞、山楂等食物，防止因?yàn)榻?jīng)血的流出而導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生氣血虧虛現(xiàn)象。若是氣血虧虛導(dǎo)致女性產(chǎn)生面色蒼白、四肢無(wú)力、精神不振、免疫力下降等現(xiàn)象，則可以遵醫(yī)囑給患者使用補(bǔ)氣血類(lèi)的中藥材進(jìn)行調(diào)理，例如丹參、紅花等。