想讓指甲快速生長需補充營養(yǎng)元素，飲食上要多吃含鈣元素豐富的食物，比如牛奶、奶酪等，也要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，包括雞蛋、牛肉以及魚蝦等，注意葷素搭配，確保體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素充足，以利于機體生長和發(fā)育，促使指甲變長。另外，平時生活中還需注意手衛(wèi)生，養(yǎng)成按時洗手的好習慣，防止手部發(fā)生感染影響指甲生長，不使用指甲刀修剪指甲，有助于指甲生長到想要的長度。