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小孩子太胖了怎么減肥?

9歲2025年03月29日 23:16:52
病情描述:

我家小孩子太胖了,擔心會影響他的健康,準備讓他趕緊減肥,我想知道孩子太胖應該怎么減肥?

醫(yī)生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問

    如果孩子體型過胖,首先建議做好飲食調(diào)理,平時一日三餐要規(guī)律,避免給孩子吃任何零食,其他高熱量、高脂肪的食物都不能吃,應該多吃新鮮的蔬菜的蔬菜以及水果,尤其是晚上睡覺之前避免吃任何食物。其次,每天都要堅持運動,多增加運動量會有效的消耗脂肪,因為肥胖就是因為體內(nèi)的脂肪堆積引起,比如每天可以堅持跑步、跳繩、游泳等。家長避免給孩子隨便吃減肥藥,以免影響其生長發(fā)育。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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