縮肛運動正確做法？問
25歲2025年03月29日 23:23:50
病情描述：
我生完孩子后出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象，朋友讓我多做縮肛運動來改善，請問縮肛運動正確做法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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辛敏強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
縮肛運動以人體控制肛門的縮放為原理，進行此運動時，需要先將肛門向上提，然后放松，反復(fù)進行一提一松，站立或者端坐位時都可以進行此運動，每次做縮肛運動五到十分鐘左右即可，其可以加快肛門血液循環(huán)的速度，從而起到預(yù)防痔瘡的作用，而且還可以改善陰道松弛的癥狀。如果女性陰道松弛較為明顯，還可以進行陰道緊縮術(shù)進行治療，術(shù)后兩個月內(nèi)禁止同房。
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