生理期腰酸怎么緩解？問
26歲2025年03月29日 23:29:43
病情描述：
我今天來月經了，但是我感覺腰有點酸，不知道怎么緩解。我想請問生理期腰酸怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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黃艷輝主任醫(yī)師
武漢市中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
生理期腰酸的女性，可以多喝熱水，或者是紅糖水，有助于促進機體血液的循環(huán)，改善腰酸的癥狀。女性可以使用毛巾包裹熱水袋等進行局部熱敷，能夠保證局部的保暖，緩解腰部的不適癥狀。女性還可以多進食一些紅棗、赤豆等補充氣血的食物，有利于改善女性虛弱的癥狀。建議女性在生理期要保證充足的休息，注意保暖，還要注意經期的衛(wèi)生，避免進行性生活，防止感染。
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