兒童缺鐵可先從飲食上進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)多吃含鐵元素多的食物，比如動(dòng)物干燥、菠菜、櫻桃、豬肉、紫菜、牛肉、蛋黃、紅棗、黑木耳等。如果缺鐵較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用一些鐵劑，同時(shí)要注意給孩子多補(bǔ)充維生素，有助于促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)這類兒童飲食營養(yǎng)應(yīng)該均衡，避免有挑食的習(xí)慣，同時(shí)還可以讓孩子適當(dāng)增加體育鍛煉，對(duì)于提高身體免疫力均有一定的幫助。