減肥應(yīng)該注意的事項有以下幾點：一、不要吃高熱量的食物，例如榴蓮等。二、不要吃高脂肪含量的食物，例如肥肉、燒烤、動物肝臟類的食物。三、不要久坐。四、避免暴飲暴食或是吃油炸類的食物。五、如果采取運動鍛煉的方式減肥，不要進(jìn)行超負(fù)荷的運動。平時運動之前需要先熱身，防止運動過程中出現(xiàn)肌肉拉傷等現(xiàn)象。每天可以進(jìn)行半個小時以上的運動，從而促進(jìn)脂肪燃燒。