哺乳期半夜餓了吃啥好？問
32歲2025年03月29日 23:37:18
病情描述：
我老婆現(xiàn)在處于哺乳期，最近一到半夜就開始餓，想請(qǐng)問一下哺乳期半夜餓了吃啥好？
醫(yī)生回答(1) 答
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王玉芳副主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院 向他提問
哺乳期女性半夜餓了，可以吃些易于腸道消化的食物，例如小米粥、青菜粥、山藥粥或者是紅豆粥等，也可以吃些面條、稀飯或者是水果，也能為機(jī)體增加飽腹感。其次哺乳期女性半夜還可以吃些全麥面包或者是飲用一杯牛奶，改善饑餓的情況，要切記不能吃高油脂的食物，會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。另外哺乳期女性要合理膳食，平時(shí)還要多吃豬蹄湯、鯽魚湯，有助于乳汁的分泌。
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