哺乳期的女性進食花蛤有下奶的功效，因為花蛤?qū)儆诘鞍踪|(zhì)含量高的食物，女性進食后可以幫助身體恢復以及促進乳汁的生成。一般是建議做花蛤豆腐湯飲用，因為其容易消化，而且花蛤性寒，加上豆腐可以緩解其寒性，并且脂肪含量和熱量都比較低，適合哺乳期的女性進食。哺乳期女性奶水少，可以飲用花生豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，玉米排骨湯等富有營養(yǎng)并且容易消化的湯羹類食物。平時也可以對乳房部位進行熱敷和按摩，可促進乳腺疏通，幫助女性分泌乳汁。