糖尿病病人什么時(shí)候吃水果好?問
我婆婆在醫(yī)院查出患有糖尿病,想知道吃水果適宜的時(shí)間段,請(qǐng)問糖尿病病人什么時(shí)候吃水果好?
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病病人一般在兩餐之間吃水果比較好,也就是上午9點(diǎn)半至10點(diǎn)半或者是下午3點(diǎn)至4點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段,此時(shí)身體會(huì)有饑餓感,適量吃水果可以為機(jī)體提供能量,同時(shí)也不會(huì)嚴(yán)重影響血糖水平。不過患者要注意只能吃些低糖分的水果,并且還要限制攝入的量。糖尿病患者平時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜以及高蛋白食物,例如西蘭花、蘆筍、白菜、魚肉、瘦豬肉、瘦牛肉等,這類食物對(duì)血糖的影響比較小。
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