女性在經(jīng)期是可以適量的吃一些薏米的。薏米具有健脾去濕、利水消腫的功效，而且還含多種維生素、礦物質(zhì)，能夠促進人體的新陳代謝。薏米，味甘淡、微寒，平時體質(zhì)比較虛寒的患者，是不建議直接食用的，可以與生姜一同烹煮，利用生姜來調(diào)和薏米的寒性，減少其可能帶來的經(jīng)期不適的癥狀。因為月經(jīng)期間女性的抵抗力比較弱，應避免食用冷凍食品、飲料，注意防寒保暖，以免受涼感冒。