女性在來月經(jīng)期間是可以吃海鮮的，因?yàn)楹ｕr含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，女性進(jìn)食之后可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣鐵等微量元素，同時可增加身體抵抗力。但是需要提醒女性不可以一次性進(jìn)食過多的海鮮，因?yàn)槠涞鞍踪|(zhì)含量比較高，進(jìn)食過多會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，女性可能會出現(xiàn)胃腸功能紊亂，常見的有腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀。月經(jīng)期間女性飲食方面要注意避免吃辛辣、寒涼以及油膩的食物，適量進(jìn)食蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物對身體有好處。