減肥期間可以適當(dāng)食用獼猴桃，獼猴桃中的維生素含量較高，而且熱量較低，食用后不僅可以起到美容養(yǎng)顏、通腸潤便等功效，而且還具有促進減肥的功效。減肥期間還可以食用圣女果、柚子等低糖水果，不宜大量食用菠蘿蜜、榴蓮等高糖水果。減肥期間應(yīng)以少食多餐為原則，避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，同時還應(yīng)多進行運動來減肥，比如游泳、打羽毛球、跳繩等，每天運動半小時以上的時間。