喝蜂蜜能減肥嗎？問
26歲2025年03月29日 23:44:55
病情描述：
我最近正在減肥，朋友讓我喝點蜂蜜來減肥，但是蜂蜜是甜的，我害怕會增肥，想了解下喝蜂蜜能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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馮永強副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
適當食用蜂蜜可以起到減肥的功效，可以將蜂蜜泡水飲用，其含有的熱量較低，而且還含有脂肪酸成分，可以加快腸道蠕動的速度，起到減肥瘦身的作用，用蜂蜜泡水時，還可以加入檸檬片，其還可以起到美白淡斑的功效，但是不建議大量食用蜂蜜，以免熱量堆積在體內(nèi)，減肥期間應(yīng)保持飲食清淡，可以食用低熱量食物，比如低糖水果、綠葉蔬菜等，同時還應(yīng)積極進行體育運動來減肥。
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