想要減肥可以吃一些低糖水果，比如圣女果、櫻桃、蘋(píng)果、柚子等，低糖水果的熱量較低，食用后不會(huì)出現(xiàn)熱量堆積的現(xiàn)象，而且其含有的維生素、纖維素含量較高，適當(dāng)食用可以起到通腸潤(rùn)便、減肥瘦身等功效。減肥期間還可以吃一些綠葉蔬菜，比如青菜、西藍(lán)花、娃娃菜等，減肥期間還應(yīng)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來(lái)加快脂肪燃燒的速度，比如跳繩、游泳、跑步等，每天堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。