喝水多了不會(huì)引起發(fā)胖。水屬于液體補(bǔ)充劑，其中不含熱量，飲用并不會(huì)影響體型，所以不存在飲水后發(fā)胖的情況。如果出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，懷疑是由于經(jīng)常食用高熱量、高脂肪、高糖食物，且每日運(yùn)動(dòng)量比較少，導(dǎo)致攝入的總熱量超出代謝消耗量，長(zhǎng)期以往即可造成肥胖。其次，如果短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)胖，也可能是應(yīng)用激素類藥物影響激素水平所致。如果體型比較肥胖，應(yīng)該通過控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量等方式來減脂瘦身。