西瓜汁可以減肥嗎?問(wèn)
我目前在減肥,朋友讓我多喝西瓜汁,她說(shuō)對(duì)減肥有好處,我對(duì)西瓜汁不了解,請(qǐng)問(wèn)西瓜汁可以減肥嗎?
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李平松主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
西瓜汁一般不可以起到減肥的作用,但西瓜汁中含有大量的水分、多種維生素和微量元素等成分,飲用后能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力,有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)便秘和腹脹有一定的防治作用,對(duì)身體健康有益處。對(duì)于準(zhǔn)備減肥的患者,在飲食上要多吃芹菜、冬瓜、豆芽和玉米等食物,不吃或少吃各種油炸食品。另外,平時(shí)需加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),以利于消耗體內(nèi)多余的熱量,防止體重增加。
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