奶水不足吃什么下奶？問
25歲2025年03月29日 23:52:10
病情描述：
最近我的奶水量有點少，而且寶寶每次吃不飽都會哭鬧，想問下奶水不足吃什么下奶？
醫(yī)生回答(1) 答
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王雪峰主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 向他提問
女性奶水量不足的時候，可以多吃具有下奶功效類食物，比如花生豬腳湯、絲瓜豬腳湯、通草鯽魚湯、烏雞湯、木瓜花生大棗湯、冬瓜皮鰱魚湯、熘炒黃花豬腰、酒釀元宵蛋花湯、排骨湯等；其次，哺乳期女性也需要讓孩子多吸吮乳頭，刺激體內(nèi)催乳素分泌，促進乳腺分泌乳汁。每次給孩子喂完奶之后及時排空乳房，避免乳汁淤積。每日保持心情愉快，多注意休息，避免過度勞累和緊張。
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