周歲寶寶大便干燥可以多吃富含粗纖維的食物，如白菜、韭菜、芹菜或者油菜等；還可以多吃粗糧，如玉米、紅薯、糙米等，有改變大便結構、增強胃腸蠕動等作用。除了調整飲食結構外，還可以適當服用益生菌制劑，如雙歧桿菌，有調整胃腸道菌群和調節(jié)胃腸功能的作用。此外，應督促孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，每天應定時排便。平時需要增加飲水量，并多去戶外活動，均有一定的緩解作用。