每天吃西紅柿能美白嗎？問(wèn)
26歲2025年03月30日 00:17:44
病情描述：
好多人都說(shuō)每天吃西紅柿可以美白，我不懂這些，所以想咨詢下每天吃西紅柿能美白嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張英志主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 向他提問(wèn)
每天吃西紅柿能美白。西紅柿中含有豐富的維生素c、維生素E及胡蘿卜素、番茄紅素，維生素c和維生素E具有抗氧化的功效，可以抑制黑色素形成，從而起到一定的美白作用；其次，西紅柿中還含有豐富的水分以及果膠，屬于水溶性的膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用，身體內(nèi)的垃圾毒素被清除，也可以減少黑色素形成。如果想要美白，可以每天食用西紅柿，還可以食用其他維生素c含量豐富的食物。
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