目前世衛(wèi)計算體重的方法，男性為（身高cm-80）*70%等于標準體重，女性為（身高cm-70）*60%等于標準體重；還可以通過身高（m）*身高（m）*標準系數(shù)（女性20，男性22）計算標準體重，標準體重±10%都屬于正常的體重，如果標準體重±10%到20%，提示體重偏重或偏輕。在日常生活中應該控制自身的體重，注意飲食的攝入，避免長期攝入高熱量的食物，要堅持進行體育鍛煉，對于體重偏輕者應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素類的食物。