白發(fā)的表現(xiàn)出主要是由于頭發(fā)中黑色素的生成減少，頭發(fā)由黑變白，正常是頭發(fā)中的色素細(xì)胞功能減退，當(dāng)頭發(fā)中色素顆粒的生成完全停止后，頭發(fā)就會(huì)完全變白。如白頭發(fā)不太多，可用中藥慢慢調(diào)理。多吃含有深色色素的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳等，有利于恢復(fù)黑發(fā)，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)黑發(fā)生長(zhǎng)也有好處。