第一，睡眠一定要有保證，每天最好晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，畢竟肝臟的排毒一般都是在晚上十點(diǎn)、十一點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。而且要記得，早晨起來(lái)的時(shí)候要喝一大杯溫水。第二，飲食上不可以食用太辛辣的食物，油膩的食物也要盡量少吃，因?yàn)檫@些食物都可以催生粉刺，吃太多會(huì)讓鼻子上面的粉刺越來(lái)越多。第三，每天清潔肌膚、護(hù)理肌膚是不能忽視的。