影響身高的因素有很多，有遺傳因素、環(huán)境因素等。長高主要是受生長激素的影響，生長激素是在人體熟睡后才能達(dá)到釋放高峰的，往往在午夜到凌晨兩點(diǎn)的時(shí)候是生長激素分泌最旺盛的時(shí)間，因此需要保證充足良好的睡眠時(shí)間。此外，活動后也會有個(gè)生長激素的分泌高峰，因此小朋友們應(yīng)當(dāng)多做運(yùn)動，比如跳繩之類的運(yùn)動會刺激生長激素的分泌使身高增長。此外，在生長發(fā)育快速期應(yīng)保證充足的營養(yǎng)，這樣才會使身體長得更高。