每年，只有夏、秋兩季的空氣是最干凈的，而一天中，中午和下午的空氣比較干凈，早、晚空氣污染就比較嚴(yán)重。下午七點(diǎn)到早上七點(diǎn)是污染高峰期。所以早上做運(yùn)動(dòng)不好。冬天和春天的前一兩個(gè)月，早晨六七點(diǎn)是空氣污染最嚴(yán)重的時(shí)間。夏天秋天的時(shí)候，太陽(yáng)很早就出來了，可以在56點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)。正常來說，早上10點(diǎn)和下午34點(diǎn)是最好的時(shí)間，可以做課間操或者其他的運(yùn)動(dòng)。此時(shí)空氣比較干凈，更有利于身體的健康。