腰間盤突出要注意什么問
54歲2025年03月30日 01:20:13
病情描述：
腰間盤突出要注意什么
醫(yī)生回答(1) 答
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張啟維副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
當患者診斷有腰間盤突出以后，應該盡量睡硬板床，能夠保持正常脊柱弧度，避免發(fā)生側彎。同時盡量選擇平躺姿勢，可以減少對腰部肌肉壓迫。另外，平時應該多注意腰椎部位的保護，避免受涼或受傷。盡量不要長時間久坐、久站，否則都會對腰椎造成不良影響。還應該多注意腰椎部位肌肉鍛煉，有利于鍛煉腰椎穩(wěn)定性，減緩脊柱退變的速度。在平時彎腰或拉伸的過程中動作不能過于用力，以免造成軟組織拉傷。
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